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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。