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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。