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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。