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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。