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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。