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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。