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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。