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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。