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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。