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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。