在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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