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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。