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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。