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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。