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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。