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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。