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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。