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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。