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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。