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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。