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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。