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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。