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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。