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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。