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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。