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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。