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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。