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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。