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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。