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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。