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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。