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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。