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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。