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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。