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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。