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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。