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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。