在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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