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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。