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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。