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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。