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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。