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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。