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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。