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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。