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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。