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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。