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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。