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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。