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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。